Erkenne das Wertvolle in Dir!

Ich bin Kunsthistorikerin und Kreativ-Koach und begleite Frauen, die vor einem neuen Lebensabschnitt stehen, in ihrer persönlichen und beruflichen Veränderung. Damit sie gestärkt und selbstbewusst in die nächste Phase des Lebens starten – mit einer klaren Vision und kraftvollen Bildern!

Das von mir entwickelte Kreativ-Koaching ist der Schlüssel dazu!

Koaching – kreativ und nachhaltig

Ich berate Frauen in ihrer aktuellen Lebenssituation, wenn Veränderungen anstehen und sich Fragen auftun – wo stehe ich, was will ich, was ist mein Ziel?

Und  das tue ich kunstvoll, mit der von mir entwickelten kreativ-koaching-Methode. Das heißt, ich coache mit künstlerischen Impulsen, mit Bildern, mit Musik und Texten, inspiriere die Sinne und sorge dafür, dass die eigene Kreativität neu entdeckt wird.

kreativ-koaching

Weiß die denn nicht, wie man Coaching schreibt? Doch, das weiß ich.

Ich will mit dir in einem Koaching zusammen kommen, dass von Kreativität und vielen sinnlichen Impulsen geprägt ist. Intermedial benutze ich dabei Bilder, Musik, Texte, eigene Kreativität, Bewegung und viel Empathie. All dies wird dich nachhaltig inspirieren und verändern.

Coachen mit Kunst ist koachen mit K! Die Bilder und Eindrücke werden dich motivieren und dir nicht mehr aus dem Kopf gehen.

Du sagst, ich kann nicht malen? Ich bin künstlerisch nicht begabt? Das brauchst du auch nicht zu sein. Eigentlich ist doch jeder ein Lebens-Künstler. Und jeder kann sich irgendwie kreativ  äußern!

Etwas aus meiner kreativen Schatzkiste wird auch für dich dabei sein. Ich begleite dich in diesem Prozess und du wirst entdecken, was wirklich in dir steckt und (d)ein – vielleicht sogar unentdecktes – Potential heben.

Mit neuer Kreativität und einem Ziel vor Augen wirst du deinen nächsten Schritt tun!

Leben ist Veränderung

Du stehst im Leben, du stehst Deine Frau und vor einem neuen Lebensabschnitt – beruflich wie privat? Gewollt oder ungewollt. Viele steht auf Veränderung!

Ändert sich bei Dir gerade die Familiensituation und neue Perspektiven eröffnen sich?  Dabei willst Du Dich fokussieren, um motiviert  die nächsten Schritte zu gehen und frische, nachhaltige Lösungen zu finden.

Bist mitten in den Wechseljahre und willst das Älterwerden bewusster wahrnehmen und annehmen?

Oder versuchst Du gerade, alle Bälle in der Luft zu halten und willst selber nicht zu kurz zu kommen?

Einige der Fragen kenne ich gut. Privat und in meiner Selbständigkeit habe ich selber Ups und Downs durchlebt und bin an meine Grenzen gestoßen. Zu malen, Musik zu machen, auf verschiedenste Weise kreativ zu sein hat mir dabei immer wieder geholfen. In der Zeit habe ich auch mein  Kreativ-Koaching entwickelt.

Mit dir auf dem Weg

Ich mache mich gerne mit dir auf den Weg und sorge dafür, dass du  deine persönlichen Herausforderungen bestens meistern wirst. Und ich zeige dir, wie du selber die Kraft der Kunst und der Kreativität nutzen kannst, um mit gestärktem  Selbstbewusstsein deine Zukunft zu gestalten. Und wieder Fokussierung in dein Leben bekommst! Wagst du den Sprung?

Leben ist Veränderung

Du stehst im Leben, du stehst Deine Frau und vor einem neuen Lebensabschnitt – beruflich wie privat? Gewollt oder ungewollt. Viele steht auf Veränderung!

Ändert sich bei Dir gerade die Familiensituation und neue Perspektiven eröffnen sich?  Dabei willst Du Dich fokussieren, um motiviert  die nächsten Schritte zu gehen und frische, nachhaltige Lösungen zu finden.

Bist mitten in den Wechseljahre und willst das Älterwerden bewusster wahrnehmen und annehmen?

Oder versuchst Du gerade, alle Bälle in der Luft zu halten und willst selber nicht zu kurz zu kommen?

Einige der Fragen kenne ich gut. Privat und in meiner Selbständigkeit habe ich selber Ups und Downs durchlebt und bin an meine Grenzen gestoßen. Zu malen, Musik zu machen, auf verschiedenste Weise kreativ zu sein hat mir dabei immer wieder geholfen. In der Zeit habe ich auch mein  Kreativ-Koaching entwickelt.

Mit dir auf dem Weg

Ich mache mich gerne mit dir auf den Weg und sorge dafür, dass du  deine persönlichen Herausforderungen bestens meistern wirst. Und ich zeige dir, wie du selber die Kraft der Kunst und der Kreativität nutzen kannst, um mit gestärktem  Selbstbewusstsein deine Zukunft zu gestalten. Und wieder Fokussierung in dein Leben bekommst! Wagst du den Sprung?

Gut gelandet!

Ich kümmere mich darum, dass du bei diesem Sprung gut landest. Und du es schaffst, den nächsten Schritt mutig zu gehen.

Dabei stehen Kunstimpulse und eigene Kreativität im Mittelpunkt – tiefgehend, spontan und nicht ohne Überraschungen! Du gestaltest etwas, erfährst Coaching klassisch aber auch draußen in der Natur, erlebst Bildreflektionen und musiktherapeutische Impulse, die es in sich haben. Ich arbeite ressourcenorientiert und ich unterstütze dich dabei, die Kreativität die in dir steckt zu wecken.

Bilder sind so viel stärker als alle Worte

Bei all dem kommst du zu Erkenntnissen, die mit persönlichen inneren Bildern verknüpft werden. Die Bilder und Anregungen, die du dann im Koaching bewusst wahrnimmst, werden dir nicht mehr aus dem Kopf gehen!

Und die Erkenntnisse und Lösungen, die sich daraus für dich entwickeln, wirst du motiviert umsetzen – sehr nachhaltig.

 

Im  Webinar “Raum für Dich – kunstvoll auftanken”  erfährst du direkt wie ich arbeite und kannst viele kreative Impulse für dich und deinen Alltag mitnehmen.  Dieses Webinar ist ein Geschenk für Frauen!  Schau doch mal rein! Mehr dazu und auch noch weitere Kreativ-Workshops findest du auf meiner Seite unter Termine.

Die Wissenschaft gefragt: Kunst verändert, Kunst baut Stress ab!

In der Zeitschrift Art Therapy wird 2016 eine Studie der Drexel Universität veröffentlicht, die untersucht, ob künstlerische Tätigkeiten zur Stresslinderung eingesetzt werden können

39 Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren sind eingeladen an einer kunsttherapeutischen Sitzung von 45 Minuten teilzunehmen und sich künstlerisch zu betätigen – frei wählend aus verschiedenen Materialien. Die Hälfte der Probanden hat keinerlei Erfahrungen mit Malen und Gestalten. Vor und nach der Sitzung werden den TeilnehmerInnen Speichelproben entnommen, um den Stressmarker Cortisol zu messen. Bei 75 Prozent der TeilnehmerInnen reduzierte sich das Stress-Niveau noch während der 45 Minuten. Und während es leichte Schwankungen darin gibt, wie stark die Cortisol-Werte sinken, gibt es keine Verbindung zwischen vorigen Kunsterfahrungen und der Höhe des Cortisols. D.h. auch Personen ohne Kunsterfahrungen haben eine sofortige Verringerung ihres Stresses erlebt. Die TeilnehmerInnen beschreiben ihren Zustand danach mit den Worten: Entspannung, Wohlgefühl, motiviert für Neues, von Zwängen befreit, Flow-Gefühl, Wunsch künstlerisch weiter zu machen, einige wollen sogar weiter künstlerisch aktiv sein. 25 Prozent der TeilnehmerInnen zeigten höhere Cortisol-Werte auf. Um motiviert Dinge in Angriff zu nehmen ist die Ausschüttung von Cortisol wichtig.

© PSYLEX.de – Quellenangabe: Drexel Universität, Art Therapy – DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832; Juni 2016

Gut gelandet!

Ich kümmere mich darum, dass du bei diesem Sprung gut landest. Und du es schaffst, den nächsten Schritt mutig zu gehen.

Dabei stehen Kunstimpulse und eigene Kreativität im Mittelpunkt – tiefgehend, spontan und nicht ohne Überraschungen! Du gestaltest etwas, erfährst Coaching klassisch aber auch draußen in der Natur, erlebst Bildreflektionen und musiktherapeutische Impulse, die es in sich haben. Ich arbeite ressourcenorientiert und ich unterstütze dich dabei, die Kreativität die in dir steckt zu wecken.

Bilder sind so viel stärker als alle Worte

Bei all dem kommst du zu Erkenntnissen, die mit persönlichen inneren Bildern verknüpft werden. Die Bilder und Anregungen, die du dann im Koaching bewusst wahrnimmst, werden dir nicht mehr aus dem Kopf gehen!

Und die Erkenntnisse und Lösungen, die sich daraus für dich entwickeln, wirst du motiviert umsetzen – sehr nachhaltig.

 

Im  Webinar “Raum für Dich – kunstvoll auftanken”  erfährst du direkt wie ich arbeite und kannst viele kreative Impulse für dich und deinen Alltag mitnehmen.  Dieses Webinar ist ein Geschenk für Frauen!  Schau doch mal rein! Mehr dazu und auch noch weitere Kreativ-Workshops findest du auf meiner Seite unter Termine.

Die Wissenschaft gefragt: Kunst verändert, Kunst baut Stress ab!

In der Zeitschrift Art Therapy wird 2016 eine Studie der Drexel Universität veröffentlicht, die untersucht, ob künstlerische Tätigkeiten zur Stresslinderung eingesetzt werden können

39 Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren sind eingeladen an einer kunsttherapeutischen Sitzung von 45 Minuten teilzunehmen und sich künstlerisch zu betätigen – frei wählend aus verschiedenen Materialien. Die Hälfte der Probanden hat keinerlei Erfahrungen mit Malen und Gestalten. Vor und nach der Sitzung werden den TeilnehmerInnen Speichelproben entnommen, um den Stressmarker Cortisol zu messen. Bei 75 Prozent der TeilnehmerInnen reduzierte sich das Stress-Niveau noch während der 45 Minuten. Und während es leichte Schwankungen darin gibt, wie stark die Cortisol-Werte sinken, gibt es keine Verbindung zwischen vorigen Kunsterfahrungen und der Höhe des Cortisols. D.h. auch Personen ohne Kunsterfahrungen haben eine sofortige Verringerung ihres Stresses erlebt. Die TeilnehmerInnen beschreiben ihren Zustand danach mit den Worten: Entspannung, Wohlgefühl, motiviert für Neues, von Zwängen befreit, Flow-Gefühl, Wunsch künstlerisch weiter zu machen, einige wollen sogar weiter künstlerisch aktiv sein. 25 Prozent der TeilnehmerInnen zeigten höhere Cortisol-Werte auf. Um motiviert Dinge in Angriff zu nehmen ist die Ausschüttung von Cortisol wichtig.

© PSYLEX.de – Quellenangabe: Drexel Universität, Art Therapy – DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832; Juni 2016

Kunstvoll ans Ziel

Meine Klientinnen geben mir gerne Feedback, dass sie bereits nach dem ersten Koaching eine bewusste Veränderung wahrnehmen. Weil dieses Koaching ihnen nachhaltig ihr Thema bewusst macht, sind sie bis zu 30 Prozent motivierter eine Lösung für ihre Herausforderung zu finden.

Mein besonderes Koaching Paket für dich

Egal, ob du für dich privat oder beruflich Unterstützung brauchst,  mit meinem Basis kreativ-koaching-Paket „Veränderung als Chance – kunstvoll zu mehr Lebensfreude und Erfolg“ können wir starten . Ich helfe dir in sechs Schritten deine Ziele kreativ zu erreichen. Kunstvoll – vom Ankommen bis zu Deinen Lösungen (klick mal auf den Button unten).

In einem 30 minütigen Orientierungsgespräch (kostenfrei) überlegen wir vorab gemeinsam, wie ein Koaching für dich aussehen kann. Inhaltlich wie organisatorisch.

Zu zweit unterwegs erreichen wir dann in mehreren kreativen Einzelcoachings dein Ziel – zur Zeit im Online- oder Walk-Koaching! Danach wirst du motiviert, nachhaltig gestärkt und voller Selbstvertrauen deinen Weg gehen (Basis-Paket mit ca. 4-5 Std. für dich € 495.– inkl. MwSt. und Kreativ-Kit).

Koaching auch für Gruppen

Ich biete ausgewählte Kreativ-Koaching-Pakete auch  für Gruppen und Teams an. Sie werden ebenfalls von mir, nach einem persönlichen Orientierungsgespräch,  individuell, passend und kreativ vorbereitet und umgesetzt.

Ich freue mich, wenn das für dich interessant ist. Nimm Dir Zeit und suche dir in Ruhe deinen persönlichen und unverbindlichen Termin hier aus – drei Kreativ-Tipps bekommst du direkt dazu.

Face-to-face

Wir treffen uns persönlich zum kreativen Koaching – vor Ort, direkt und persönlich

Online

Wir begegnen uns im virtuellen Koaching – unkompliziert, aktiv und vertraut

Walk-Koaching

Wir gehen zum Koaching raus in die Natur – flexibel, frisch und mit Abstand mal anders

Kunstvoll ans Ziel

Meine Klientinnen geben mir gerne Feedback, dass sie bereits nach dem ersten Koaching eine bewusste Veränderung wahrnehmen. Weil dieses Koaching ihnen nachhaltig ihr Thema bewusst macht, sind sie bis zu 30 Prozent motivierter eine Lösung für ihre Herausforderung zu finden.

Mein besonderes Koaching Paket für dich

Egal, ob du für dich privat oder beruflich Unterstützung brauchst,  mit meinem Basis kreativ-koaching-Paket „Veränderung als Chance – kunstvoll zu mehr Lebensfreude und Erfolg“ können wir starten . Ich helfe dir in sechs Schritten deine Ziele kreativ zu erreichen. Kunstvoll – vom Ankommen bis zu Deinen Lösungen (klick mal auf den Button unten).

In einem 30 minütigen Orientierungsgespräch (kostenfrei) überlegen wir vorab gemeinsam, wie ein Koaching für dich aussehen kann. Inhaltlich wie organisatorisch.

Zu zweit unterwegs erreichen wir dann in mehreren kreativen Einzelcoachings dein Ziel – zur Zeit im Online- oder Walk-Koaching! Danach wirst du motiviert, nachhaltig gestärkt und voller Selbstvertrauen deinen Weg gehen (Basis-Paket mit ca. 4-5 Std. für dich € 495.– inkl. MwSt. und Kreativ-Kit).

Koaching auch für Gruppen

Ich biete ausgewählte Kreativ-Koaching-Pakete auch  für Gruppen und Teams an. Sie werden ebenfalls von mir, nach einem persönlichen Orientierungsgespräch,  individuell, passend und kreativ vorbereitet und umgesetzt.

Ich freue mich, wenn das für dich interessant ist. Nimm Dir Zeit und suche dir in Ruhe deinen persönlichen und unverbindlichen Termin hier aus – drei Kreativ-Tipps bekommst du direkt dazu.

Face-to-face

wir treffen uns persönlich zum kreativen Koaching

Online

wir begegnen uns im virtuellen Coaching – unkompliziert und vertraut

Walk-Koaching

wir gehen raus in die Natur – mit dem Gefühl von Freiheit und Frische

Testimonials

Vielen Dank für dieses Webinar, und den damit verbundenen Einblick in deine Arbeit. Ich konnte mich mit meinen Gedanken und der Thematik, die mich gerade sehr bewegt in dem obigen Bild gut wiederfinden und spüren. Das hat mich nachhaltig zum weiter Denken und Handeln angeregt. Vielen Dank für diese wundervolle Erfahrung und das Learning dabei. Dein Kreativ-Coaching empfehle ich gerne weiter!

Andrea Meister | Stibo GmbH - Hürth

Ich muss sagen, ich war überrascht wie schnell wir mit dem Bild und deinen Fragen in die Tiefe gingen. Es war spannend zu merken, wie ich die Situation bei meiner Arbeitssuche, meine Gefühle und Empfindungen dazu, auch meine persönliche Grenzen, sehen und wahrnehmen konnte. Es entstand ein  inneres Bild von dem ganzen Geschehen, dass ich jetzt – dank dieses Bildes und unserer ( meiner ) Geschichte – immer vor Augen haben werde. Ich kann in die verschiedenen Szenen “einsteigen”, mich umschauen und sie in Ruhe und im Gebet wirken lassen. Zwei Dinge wurde mir deutlich
1. Ich bin, im übertragenen Sinne, bereits losgefahren und habe schon Inseln erkundet. Das gibt mir Gelassenheit, Geduld und Zuversicht
2. Meine Kraft Neues zu entdecken … kommt aus der Ruhe und einer gewissen Ordnung. Das ist wichtig, Ruhe zu haben und dann Neues zu entdecken. Diese Zeit muss ich mir nehmen.

Deine Art mich in das Bild reinzunehmen, deine Fragen, Rückfragen und die Zeit zum Nachdenken, die du gegeben hast, habe ich als sehr angenehm und hilfreich empfunden. Weiter so Inge, du machst das richtig gut!

(Kunstreflexion an einem „Hafenbild“)

Antje Siedler I Krankenpflegerin

Durch die Selbstreflektion mit den Bildern […] werden die Probleme plötzlich viel deutlicher. Die Bilder haben mir wirklich bei der Lösung geholfen.

Irmhild Jäger I Juristin

Wegen einer Fragestellung bzgl. einer konkreten Verhaltensänderung konnte ich ein Kunstcoaching mit Inge Brauburger erleben. Dieses habe ich als sehr zielführend und hilfreich erfahren dürfen. Die Bilder prägen sich super ein und es klappt, dass sie die Verhaltensänderung entscheidend unterstützen. Die Atmosphäre war sehr angenehm und es entstand sofort das nötige Vertrauen!

Christine Möllers I Apothekerin

Die bildliche Vorgehensweise ist wichtig. Sie öffnet und weitet mein Denken.

Sabine Stenner I Erzieherin

Referenzen

seit 2014

1

Coachings, Workshops und Vorträge

Über mich

Kreativ zu sein, war schon immer mein Ding –  malen, gestalten, werkeln und tüfteln. Und mit Menschen zusammen sein, sich austauschen, verstehen, reden über Gott und die Welt. Das liebe ich und es zieht sich auf vielen Ebenen wie ein roter Faden durch mein Leben.

Als Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin habe ich zuerst klassisch in Galerien, Kultureinrichtungen und Firmen gearbeitet, mich dann aber mit der Selbständigkeit mehr und mehr in Richtung Kunstpädagogik bewegt. Da kann man Kunst-Begegnungen schaffen, mit Geschichten Bilder in die Köpfe der Menschen zaubern. In vielen Workshops habe ich Jung und Alt Kunst vermittelt und sie ihre Kreativität entdecken lassen –  und dabei erlebt, wie therapeutisch Kunst wirkt. Ebenso die Musik, die mir auch so wichtig ist. Klavierspielen und singen, am liebsten beides zusammen.

2018 dann für mich der Sprung in eine Veränderung

Eine Weiterbildung in Kreativ- und Musiktherapie, 1 ½  Jahre später noch eine Zertifizierung in der Kunstreflexion. Jetzt bin ich angekommen und dankbar, beides in meinem Beruf vereinen zu können. Frauen durch kreatives Coaching zu  begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken. Mich bewegt es jedes Mal aufs Neue, wenn plötzlich in meiner Arbeit der Moment kommt, in dem innere Bilder wahrgenommen, Prägungen und Muster begriffen und enttarnt werden – eine nachhaltige Erkenntnis da ist! Dann bin ich glücklich und habe alles in meinem Job erreicht, was ich mir wünsche.

Was mache ich sonst gerne?

Ich liebe es zu reisen – am liebsten mit meinem Mann und meinen drei (großen) Söhnen. Das darf auch mal weit weg sein, muss es aber nicht. Oft haben wir erlebt, dass die Schönheiten direkt vor der Haustür liegen. Ich mag es in der Natur zu sein, zu laufen oder lange Fahrradtouren zu machen. Aber auch  ein Buch oder die Bibel zu lesen, einfach mal ein Bild zu malen, ein gutes Gespräch zu führen. Da komme ich zur Ruhe, da entspanne ich mich.

Menschen, die mit mir auf dem Weg sind schätzen meine Offenheit und Empathie sowie meine positive und unkomplizierte Art. Das erlebe ich, wenn jemand von der Familie oder Freunde vor der Tür stehen und wir spontan einen herrlichen Abend verbringen – mit einem schönen rheinhessischen Wein. Versteht sich!

Über mich

Kreativ zu sein, war schon immer mein Ding –  malen, gestalten, werkeln und tüfteln. Und mit Menschen zusammen sein, sich austauschen, verstehen, reden über Gott und die Welt. Das liebe ich und es zieht sich auf vielen Ebenen wie ein roter Faden durch mein Leben.

Als Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin habe ich zuerst klassisch in Galerien, Kultureinrichtungen und Firmen gearbeitet, mich dann aber mit der Selbständigkeit mehr und mehr in Richtung Kunstpädagogik bewegt. Da kann man Kunst-Begegnungen schaffen, mit Geschichten Bilder in die Köpfe der Menschen zaubern. In vielen Workshops habe ich Jung und Alt Kunst vermittelt und sie ihre Kreativität entdecken lassen –  und dabei erlebt, wie therapeutisch Kunst wirkt. Ebenso die Musik, die mir auch so wichtig ist. Klavierspielen und singen, am liebsten beides zusammen.

2018 dann für mich der Sprung in eine Veränderung

Eine Weiterbildung in Kreativ- und Musiktherapie, 1 ½  Jahre später noch eine Zertifizierung in der Kunstreflexion. Jetzt bin ich angekommen und dankbar, beides in meinem Beruf vereinen zu können. Frauen durch kreatives Coaching zu  begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken. Mich bewegt es jedes Mal aufs Neue, wenn plötzlich in meiner Arbeit der Moment kommt, in dem innere Bilder wahrgenommen, Prägungen und Muster begriffen und enttarnt werden – eine nachhaltige Erkenntnis da ist! Dann bin ich glücklich und habe alles in meinem Job erreicht, was ich mir wünsche.

Was mache ich sonst gerne?

Ich liebe es zu reisen – am liebsten mit meinem Mann und meinen drei (großen) Söhnen. Das darf auch mal weit weg sein, muss es aber nicht. Oft haben wir erlebt, dass die Schönheiten direkt vor der Haustür liegen. Ich mag es in der Natur zu sein, zu laufen oder lange Fahrradtouren zu machen. Aber auch  ein Buch oder die Bibel zu lesen, einfach mal ein Bild zu malen, ein gutes Gespräch zu führen. Da komme ich zur Ruhe, da entspanne ich mich.

Menschen, die mit mir auf dem Weg sind schätzen meine Offenheit und Empathie sowie meine positive und unkomplizierte Art. Das erlebe ich, wenn jemand von der Familie oder Freunde vor der Tür stehen und wir spontan einen herrlichen Abend verbringen – mit einem schönen rheinhessischen Wein. Versteht sich!

Qualifikationen

  • Ausbildung/ Studium Kunstgeschichte, Englisch und BWL (M.A.); RFW Universität Bonn und Elmira College USA
  • Aufbaustudium Kultur- und Medienmanagement (Diplom); Hochschule für Musik und Theater Hamburg
  • Weiterbildung Kreativ- und Musiktherapie (zertifiziert); EAG/ Fritz Perls Institut Hückeswagen
  • Online Weiterbildung Kunstreflektion/ Artcoaching nach Symbolon Methode (ICF zertifiziert) sowie diverse Webinare und Art4Reflection Online-Seminare; Symbolon AG, FL-Triesenberg

In aller Kürze

  • verheiratet, 3 Kinder, lebe in Rheinhessen
  • über 30 Jahre Berufserfahrung im Kunst- und Kulturbereich
  • Habe 2017 die interdisziplinäre kreativ-koaching Methode entwickelt

Jetzt unverbindliches Orientierungsgespräch vereinbaren – inklusive drei Kreativ-Tipps!

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