Ich berate Frauen in ihrer aktuellen Lebenssituation, wenn Veränderungen anstehen und sich Fragen auftun – wo stehe ich, was will ich, was ist mein Ziel?
Und das tue ich kunstvoll, mit der von mir entwickelten kreativ-koaching-Methode. Das heißt, ich coache mit künstlerischen Impulsen, mit Bildern, mit Musik und Texten, inspiriere die Sinne und sorge dafür, dass die eigene Kreativität neu entdeckt wird.
Weiß die denn nicht, wie man Coaching schreibt? Doch, das weiß ich.
Ich will mit dir in einem Koaching zusammen kommen, dass von Kreativität und vielen sinnlichen Impulsen geprägt ist. Intermedial benutze ich dabei Bilder, Musik, Texte, eigene Kreativität, Bewegung und viel Empathie. All dies wird dich nachhaltig inspirieren und verändern.
Coachen mit Kunst ist koachen mit K! Die Bilder und Eindrücke werden dich motivieren und dir nicht mehr aus dem Kopf gehen.
Du sagst, ich kann nicht malen? Ich bin künstlerisch nicht begabt? Das brauchst du auch nicht zu sein. Eigentlich ist doch jeder ein Lebens-Künstler. Und jeder kann sich irgendwie kreativ äußern!
Etwas aus meiner kreativen Schatzkiste wird auch für dich dabei sein. Ich begleite dich in diesem Prozess und du wirst entdecken, was wirklich in dir steckt und (d)ein – vielleicht sogar unentdecktes – Potential heben.
Mit neuer Kreativität und einem Ziel vor Augen wirst du deinen nächsten Schritt tun!
Du stehst im Leben, du stehst Deine Frau und vor einem neuen Lebensabschnitt – beruflich wie privat? Gewollt oder ungewollt. Viele steht auf Veränderung!
Ändert sich bei Dir gerade die Familiensituation und neue Perspektiven eröffnen sich? Dabei willst Du Dich fokussieren, um motiviert die nächsten Schritte zu gehen und frische, nachhaltige Lösungen zu finden.
Bist mitten in den Wechseljahre und willst das Älterwerden bewusster wahrnehmen und annehmen?
Oder versuchst Du gerade, alle Bälle in der Luft zu halten und willst selber nicht zu kurz zu kommen?
Einige der Fragen kenne ich gut. Privat und in meiner Selbständigkeit habe ich selber Ups und Downs durchlebt und bin an meine Grenzen gestoßen. Zu malen, Musik zu machen, auf verschiedenste Weise kreativ zu sein hat mir dabei immer wieder geholfen. In der Zeit habe ich auch mein Kreativ-Koaching entwickelt.
Mit dir auf dem Weg
Ich mache mich gerne mit dir auf den Weg und sorge dafür, dass du deine persönlichen Herausforderungen bestens meistern wirst. Und ich zeige dir, wie du selber die Kraft der Kunst und der Kreativität nutzen kannst, um mit gestärktem Selbstbewusstsein deine Zukunft zu gestalten. Und wieder Fokussierung in dein Leben bekommst! Wagst du den Sprung?
Du stehst im Leben, du stehst Deine Frau und vor einem neuen Lebensabschnitt – beruflich wie privat? Gewollt oder ungewollt. Viele steht auf Veränderung!
Ändert sich bei Dir gerade die Familiensituation und neue Perspektiven eröffnen sich? Dabei willst Du Dich fokussieren, um motiviert die nächsten Schritte zu gehen und frische, nachhaltige Lösungen zu finden.
Bist mitten in den Wechseljahre und willst das Älterwerden bewusster wahrnehmen und annehmen?
Oder versuchst Du gerade, alle Bälle in der Luft zu halten und willst selber nicht zu kurz zu kommen?
Einige der Fragen kenne ich gut. Privat und in meiner Selbständigkeit habe ich selber Ups und Downs durchlebt und bin an meine Grenzen gestoßen. Zu malen, Musik zu machen, auf verschiedenste Weise kreativ zu sein hat mir dabei immer wieder geholfen. In der Zeit habe ich auch mein Kreativ-Koaching entwickelt.
Mit dir auf dem Weg
Ich mache mich gerne mit dir auf den Weg und sorge dafür, dass du deine persönlichen Herausforderungen bestens meistern wirst. Und ich zeige dir, wie du selber die Kraft der Kunst und der Kreativität nutzen kannst, um mit gestärktem Selbstbewusstsein deine Zukunft zu gestalten. Und wieder Fokussierung in dein Leben bekommst! Wagst du den Sprung?
Ich kümmere mich darum, dass du bei diesem Sprung gut landest. Und du es schaffst, den nächsten Schritt mutig zu gehen.
Dabei stehen Kunstimpulse und eigene Kreativität im Mittelpunkt – tiefgehend, spontan und nicht ohne Überraschungen! Du gestaltest etwas, erfährst Coaching klassisch aber auch draußen in der Natur, erlebst Bildreflektionen und musiktherapeutische Impulse, die es in sich haben. Ich arbeite ressourcenorientiert und ich unterstütze dich dabei, die Kreativität die in dir steckt zu wecken.
Bilder sind so viel stärker als alle Worte
Bei all dem kommst du zu Erkenntnissen, die mit persönlichen inneren Bildern verknüpft werden. Die Bilder und Anregungen, die du dann im Koaching bewusst wahrnimmst, werden dir nicht mehr aus dem Kopf gehen!
Und die Erkenntnisse und Lösungen, die sich daraus für dich entwickeln, wirst du motiviert umsetzen – sehr nachhaltig.
Im Webinar “Raum für Dich – kunstvoll auftanken” erfährst du direkt wie ich arbeite und kannst viele kreative Impulse für dich und deinen Alltag mitnehmen. Dieses Webinar ist ein Geschenk für Frauen! Schau doch mal rein! Mehr dazu und auch noch weitere Kreativ-Workshops findest du auf meiner Seite unter Termine.
In der Zeitschrift Art Therapy wird 2016 eine Studie der Drexel Universität veröffentlicht, die untersucht, ob künstlerische Tätigkeiten zur Stresslinderung eingesetzt werden können
39 Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren sind eingeladen an einer kunsttherapeutischen Sitzung von 45 Minuten teilzunehmen und sich künstlerisch zu betätigen – frei wählend aus verschiedenen Materialien. Die Hälfte der Probanden hat keinerlei Erfahrungen mit Malen und Gestalten. Vor und nach der Sitzung werden den TeilnehmerInnen Speichelproben entnommen, um den Stressmarker Cortisol zu messen. Bei 75 Prozent der TeilnehmerInnen reduzierte sich das Stress-Niveau noch während der 45 Minuten. Und während es leichte Schwankungen darin gibt, wie stark die Cortisol-Werte sinken, gibt es keine Verbindung zwischen vorigen Kunsterfahrungen und der Höhe des Cortisols. D.h. auch Personen ohne Kunsterfahrungen haben eine sofortige Verringerung ihres Stresses erlebt. Die TeilnehmerInnen beschreiben ihren Zustand danach mit den Worten: Entspannung, Wohlgefühl, motiviert für Neues, von Zwängen befreit, Flow-Gefühl, Wunsch künstlerisch weiter zu machen, einige wollen sogar weiter künstlerisch aktiv sein. 25 Prozent der TeilnehmerInnen zeigten höhere Cortisol-Werte auf. Um motiviert Dinge in Angriff zu nehmen ist die Ausschüttung von Cortisol wichtig.
Zusammenfassung von IB aus https://psylex.de/psychotherapie/kunsttherapie/stress.html
© PSYLEX.de – Quellenangabe: Drexel Universität, Art Therapy – DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832; Juni 2016
Ich kümmere mich darum, dass du bei diesem Sprung gut landest. Und du es schaffst, den nächsten Schritt mutig zu gehen.
Dabei stehen Kunstimpulse und eigene Kreativität im Mittelpunkt – tiefgehend, spontan und nicht ohne Überraschungen! Du gestaltest etwas, erfährst Coaching klassisch aber auch draußen in der Natur, erlebst Bildreflektionen und musiktherapeutische Impulse, die es in sich haben. Ich arbeite ressourcenorientiert und ich unterstütze dich dabei, die Kreativität die in dir steckt zu wecken.
Bilder sind so viel stärker als alle Worte
Bei all dem kommst du zu Erkenntnissen, die mit persönlichen inneren Bildern verknüpft werden. Die Bilder und Anregungen, die du dann im Koaching bewusst wahrnimmst, werden dir nicht mehr aus dem Kopf gehen!
Und die Erkenntnisse und Lösungen, die sich daraus für dich entwickeln, wirst du motiviert umsetzen – sehr nachhaltig.
Im Webinar “Raum für Dich – kunstvoll auftanken” erfährst du direkt wie ich arbeite und kannst viele kreative Impulse für dich und deinen Alltag mitnehmen. Dieses Webinar ist ein Geschenk für Frauen! Schau doch mal rein! Mehr dazu und auch noch weitere Kreativ-Workshops findest du auf meiner Seite unter Termine.
In der Zeitschrift Art Therapy wird 2016 eine Studie der Drexel Universität veröffentlicht, die untersucht, ob künstlerische Tätigkeiten zur Stresslinderung eingesetzt werden können
39 Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren sind eingeladen an einer kunsttherapeutischen Sitzung von 45 Minuten teilzunehmen und sich künstlerisch zu betätigen – frei wählend aus verschiedenen Materialien. Die Hälfte der Probanden hat keinerlei Erfahrungen mit Malen und Gestalten. Vor und nach der Sitzung werden den TeilnehmerInnen Speichelproben entnommen, um den Stressmarker Cortisol zu messen. Bei 75 Prozent der TeilnehmerInnen reduzierte sich das Stress-Niveau noch während der 45 Minuten. Und während es leichte Schwankungen darin gibt, wie stark die Cortisol-Werte sinken, gibt es keine Verbindung zwischen vorigen Kunsterfahrungen und der Höhe des Cortisols. D.h. auch Personen ohne Kunsterfahrungen haben eine sofortige Verringerung ihres Stresses erlebt. Die TeilnehmerInnen beschreiben ihren Zustand danach mit den Worten: Entspannung, Wohlgefühl, motiviert für Neues, von Zwängen befreit, Flow-Gefühl, Wunsch künstlerisch weiter zu machen, einige wollen sogar weiter künstlerisch aktiv sein. 25 Prozent der TeilnehmerInnen zeigten höhere Cortisol-Werte auf. Um motiviert Dinge in Angriff zu nehmen ist die Ausschüttung von Cortisol wichtig.
Zusammenfassung von IB aus https://psylex.de/psychotherapie/kunsttherapie/stress.html
© PSYLEX.de – Quellenangabe: Drexel Universität, Art Therapy – DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832; Juni 2016
Meine Klientinnen geben mir gerne Feedback, dass sie bereits nach dem ersten Koaching eine bewusste Veränderung wahrnehmen. Weil dieses Koaching ihnen nachhaltig ihr Thema bewusst macht, sind sie bis zu 30 Prozent motivierter eine Lösung für ihre Herausforderung zu finden.
Mein besonderes Koaching Paket für dich
Egal, ob du für dich privat oder beruflich Unterstützung brauchst, mit meinem Basis kreativ-koaching-Paket „Veränderung als Chance – kunstvoll zu mehr Lebensfreude und Erfolg“ können wir starten . Ich helfe dir in sechs Schritten deine Ziele kreativ zu erreichen. Kunstvoll – vom Ankommen bis zu Deinen Lösungen (klick mal auf den Button unten).
In einem 30 minütigen Orientierungsgespräch (kostenfrei) überlegen wir vorab gemeinsam, wie ein Koaching für dich aussehen kann. Inhaltlich wie organisatorisch.
Zu zweit unterwegs erreichen wir dann in mehreren kreativen Einzelcoachings dein Ziel – zur Zeit im Online- oder Walk-Koaching! Danach wirst du motiviert, nachhaltig gestärkt und voller Selbstvertrauen deinen Weg gehen (Basis-Paket mit ca. 4-5 Std. für dich € 495.– inkl. MwSt. und Kreativ-Kit).
Koaching auch für Gruppen
Ich biete ausgewählte Kreativ-Koaching-Pakete auch für Gruppen und Teams an. Sie werden ebenfalls von mir, nach einem persönlichen Orientierungsgespräch, individuell, passend und kreativ vorbereitet und umgesetzt.
Ich freue mich, wenn das für dich interessant ist. Nimm Dir Zeit und suche dir in Ruhe deinen persönlichen und unverbindlichen Termin hier aus – drei Kreativ-Tipps bekommst du direkt dazu.
Meine Klientinnen geben mir gerne Feedback, dass sie bereits nach dem ersten Koaching eine bewusste Veränderung wahrnehmen. Weil dieses Koaching ihnen nachhaltig ihr Thema bewusst macht, sind sie bis zu 30 Prozent motivierter eine Lösung für ihre Herausforderung zu finden.
Mein besonderes Koaching Paket für dich
Egal, ob du für dich privat oder beruflich Unterstützung brauchst, mit meinem Basis kreativ-koaching-Paket „Veränderung als Chance – kunstvoll zu mehr Lebensfreude und Erfolg“ können wir starten . Ich helfe dir in sechs Schritten deine Ziele kreativ zu erreichen. Kunstvoll – vom Ankommen bis zu Deinen Lösungen (klick mal auf den Button unten).
In einem 30 minütigen Orientierungsgespräch (kostenfrei) überlegen wir vorab gemeinsam, wie ein Koaching für dich aussehen kann. Inhaltlich wie organisatorisch.
Zu zweit unterwegs erreichen wir dann in mehreren kreativen Einzelcoachings dein Ziel – zur Zeit im Online- oder Walk-Koaching! Danach wirst du motiviert, nachhaltig gestärkt und voller Selbstvertrauen deinen Weg gehen (Basis-Paket mit ca. 4-5 Std. für dich € 495.– inkl. MwSt. und Kreativ-Kit).
Koaching auch für Gruppen
Ich biete ausgewählte Kreativ-Koaching-Pakete auch für Gruppen und Teams an. Sie werden ebenfalls von mir, nach einem persönlichen Orientierungsgespräch, individuell, passend und kreativ vorbereitet und umgesetzt.
Ich freue mich, wenn das für dich interessant ist. Nimm Dir Zeit und suche dir in Ruhe deinen persönlichen und unverbindlichen Termin hier aus – drei Kreativ-Tipps bekommst du direkt dazu.
seit 2014
Kreativ zu sein, war schon immer mein Ding – malen, gestalten, werkeln und tüfteln. Und mit Menschen zusammen sein, sich austauschen, verstehen, reden über Gott und die Welt. Das liebe ich und es zieht sich auf vielen Ebenen wie ein roter Faden durch mein Leben.
Als Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin habe ich zuerst klassisch in Galerien, Kultureinrichtungen und Firmen gearbeitet, mich dann aber mit der Selbständigkeit mehr und mehr in Richtung Kunstpädagogik bewegt. Da kann man Kunst-Begegnungen schaffen, mit Geschichten Bilder in die Köpfe der Menschen zaubern. In vielen Workshops habe ich Jung und Alt Kunst vermittelt und sie ihre Kreativität entdecken lassen – und dabei erlebt, wie therapeutisch Kunst wirkt. Ebenso die Musik, die mir auch so wichtig ist. Klavierspielen und singen, am liebsten beides zusammen.
2018 dann für mich der Sprung in eine Veränderung
Eine Weiterbildung in Kreativ- und Musiktherapie, 1 ½ Jahre später noch eine Zertifizierung in der Kunstreflexion. Jetzt bin ich angekommen und dankbar, beides in meinem Beruf vereinen zu können. Frauen durch kreatives Coaching zu begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken. Mich bewegt es jedes Mal aufs Neue, wenn plötzlich in meiner Arbeit der Moment kommt, in dem innere Bilder wahrgenommen, Prägungen und Muster begriffen und enttarnt werden – eine nachhaltige Erkenntnis da ist! Dann bin ich glücklich und habe alles in meinem Job erreicht, was ich mir wünsche.
Was mache ich sonst gerne?
Ich liebe es zu reisen – am liebsten mit meinem Mann und meinen drei (großen) Söhnen. Das darf auch mal weit weg sein, muss es aber nicht. Oft haben wir erlebt, dass die Schönheiten direkt vor der Haustür liegen. Ich mag es in der Natur zu sein, zu laufen oder lange Fahrradtouren zu machen. Aber auch ein Buch oder die Bibel zu lesen, einfach mal ein Bild zu malen, ein gutes Gespräch zu führen. Da komme ich zur Ruhe, da entspanne ich mich.
Menschen, die mit mir auf dem Weg sind schätzen meine Offenheit und Empathie sowie meine positive und unkomplizierte Art. Das erlebe ich, wenn jemand von der Familie oder Freunde vor der Tür stehen und wir spontan einen herrlichen Abend verbringen – mit einem schönen rheinhessischen Wein. Versteht sich!
Kreativ zu sein, war schon immer mein Ding – malen, gestalten, werkeln und tüfteln. Und mit Menschen zusammen sein, sich austauschen, verstehen, reden über Gott und die Welt. Das liebe ich und es zieht sich auf vielen Ebenen wie ein roter Faden durch mein Leben.
Als Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin habe ich zuerst klassisch in Galerien, Kultureinrichtungen und Firmen gearbeitet, mich dann aber mit der Selbständigkeit mehr und mehr in Richtung Kunstpädagogik bewegt. Da kann man Kunst-Begegnungen schaffen, mit Geschichten Bilder in die Köpfe der Menschen zaubern. In vielen Workshops habe ich Jung und Alt Kunst vermittelt und sie ihre Kreativität entdecken lassen – und dabei erlebt, wie therapeutisch Kunst wirkt. Ebenso die Musik, die mir auch so wichtig ist. Klavierspielen und singen, am liebsten beides zusammen.
2018 dann für mich der Sprung in eine Veränderung
Eine Weiterbildung in Kreativ- und Musiktherapie, 1 ½ Jahre später noch eine Zertifizierung in der Kunstreflexion. Jetzt bin ich angekommen und dankbar, beides in meinem Beruf vereinen zu können. Frauen durch kreatives Coaching zu begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken. Mich bewegt es jedes Mal aufs Neue, wenn plötzlich in meiner Arbeit der Moment kommt, in dem innere Bilder wahrgenommen, Prägungen und Muster begriffen und enttarnt werden – eine nachhaltige Erkenntnis da ist! Dann bin ich glücklich und habe alles in meinem Job erreicht, was ich mir wünsche.
Was mache ich sonst gerne?
Ich liebe es zu reisen – am liebsten mit meinem Mann und meinen drei (großen) Söhnen. Das darf auch mal weit weg sein, muss es aber nicht. Oft haben wir erlebt, dass die Schönheiten direkt vor der Haustür liegen. Ich mag es in der Natur zu sein, zu laufen oder lange Fahrradtouren zu machen. Aber auch ein Buch oder die Bibel zu lesen, einfach mal ein Bild zu malen, ein gutes Gespräch zu führen. Da komme ich zur Ruhe, da entspanne ich mich.
Menschen, die mit mir auf dem Weg sind schätzen meine Offenheit und Empathie sowie meine positive und unkomplizierte Art. Das erlebe ich, wenn jemand von der Familie oder Freunde vor der Tür stehen und wir spontan einen herrlichen Abend verbringen – mit einem schönen rheinhessischen Wein. Versteht sich!
