Ich berate Frauen in ihrer aktuellen Lebenssituation, wenn Veränderungen anstehen und sich Fragen auftun – wo stehe ich, was will ich, was ist mein Ziel?
Und das tue ich kunstvoll, mit dem von mir entwickelten Kreativ-Koaching in 7 Schritten.
Das heißt, während des Koachings integriere ich künstlerische Impulse, Bilder, Musik und Texte, inspiriere die Sinne und sorge dafür, dass die eigene Kreativität neu entdeckt wird.
Weiß die denn nicht, wie man Coaching schreibt? Doch, das weiß ich.
Ich will mit dir in einem Koaching zusammen kommen, dass von Kreativität und vielen sinnlichen Impulsen geprägt ist. Intermedial benutze ich dabei Bilder, Musik, Texte, eigene Kreativität, Bewegung und viel Empathie. All dies wird dich nachhaltig inspirieren und verändern.
Coachen mit Kunst ist koachen mit K! Die Bilder und Eindrücke werden dich motivieren und dir nicht mehr aus dem Kopf gehen.
Du sagst, ich kann nicht malen? Ich bin künstlerisch nicht begabt? Das brauchst du auch nicht zu sein. Eigentlich ist doch jeder ein Lebens-Künstler. Und jeder kann sich irgendwie kreativ äußern!
Etwas aus meiner kreativen Schatzkiste wird auch für dich dabei sein. Ich begleite dich in diesem Prozess und du wirst entdecken, was wirklich in dir steckt und (d)ein – vielleicht sogar unentdecktes – Potential heben.
Mit neuer Kreativität und einem Ziel vor Augen wirst du deinen nächsten Schritt tun!
Du stehst im Leben und vieles steht auf Veränderung? Gewollt oder ungewollt!
Wo erkennst du gerade deine größte Herausforderung?
▶︎ Steckst du fest in den Belastungen von Beziehung, Job und Familie
▶︎ Brauchst du mehr Selbstbewusstsein und kreative Ideen?
▶︎ Überlegst du, wie dein Potential besser genutzt werden kann?
▶︎ Sehnst du dich nach Klarheit und Struktur?
▶︎ Bist du in den Wechseljahren und vieles ist mehr wie vorher?
▶︎ Stehst du vor Veränderungen im Beruf, brauchst Orientierung?
▶︎ Fühlst du dich gestresst?
▶︎ Möchtest du lernen Nein zu sagen, klarer Grenzen setzen?
▶︎ Stolperst du immer wieder über Deine Glaubenssätze?
Du stehst im Leben und vieles steht auf Veränderung? Gewollt oder ungewollt!
Wo erkennst du gerade deine größte Herausforderung und kommst nicht weiter?
▶︎ Steckst du fest in den Belastungen von Beziehung, Job und Familie
▶︎ Brauchst du mehr Selbstbewusstsein und kreative Ideen?
▶︎ Überlegst du, wie dein Potential besser genutzt werden kann?
▶︎ Sehnst du dich nach Klarheit und Struktur?
▶︎ Bist du in den Wechseljahren und vieles ist mehr wie vorher?
▶︎ Stehst du vor Veränderungen im Beruf, brauchst Orientierung?
▶︎ Fühlst du dich gestresst?
▶︎ Möchtest du lernen Nein zu sagen, klarer Grenzen setzen?
▶︎ Stolperst du immer wieder über Deine Glaubenssätze?
Ich mache mich gerne mit dir auf den Weg und sorge dafür, dass du deine persönlichen Herausforderungen meistern wirst.
Denn privat und in meiner Selbständigkeit habe ich selber einige Ups und Downs erlebt, bin oft an meine Grenzen gestoßen. Zu malen, Musik zu machen, auf verschiedenste Weise kreativ zu sein hat mir dabei auch immer wieder geholfen. In dieser Zeit habe ich mein Kreativ-Koaching entwickelt und es weiter verfeinert – bis heute!
So eröffne ich dir im Koaching, wie du die Kraft der Kunst und der Kreativität zu nutzen kannst, um mit gestärktem Selbstbewusstsein deine Zukunft zu gestalten. Und wieder Fokussierung in dein Leben bekommst!
Wagst du den Sprung?
Ich mache mich gerne mit dir auf den Weg und sorge dafür, dass du deine persönlichen Herausforderungen meistern wirst.
Denn privat und in meiner Selbständigkeit habe ich selber viele Ups und Downs erlebt, bin oft an meine Grenzen gestoßen. Zu malen, Musik zu machen, auf verschiedenste Weise kreativ zu sein hat mir dabei auch immer wieder geholfen. In dieser Zeit habe ich mein Kreativ-Koaching entwickelt und es weiter verfeinert – bis heute!
So eröffne ich dir im Koaching, wie du die Kraft der Kunst und der Kreativität zu nutzen kannst, um mit gestärktem Selbstbewusstsein deine Zukunft zu gestalten. Und wieder Fokussierung in dein Leben bekommst!
Wagst du den Sprung?
Ich unterstütze dich dabei, dass du bei diesem Sprung erfolgreich bist und du es schaffst, den nächsten Schritt mutig zu gehen.
Im Mittelpunkt stehen: fundierter Input, inspirierende Kunstimpulse und deine eigene Kreativität. Das ist tiefgehend, spontan und nicht ohne Überraschungen! Bei allem wirst du das Potenzial und die Kreativität, die in dir stecken (wieder) entdecken.
Bei meiner Koaching- Methode integriere ich verschiedene kreativ-visuelle Tools aus der Persönlichkeitsentwicklungs- und Verhaltenstherapie, die Kunstreflexion nach der @ Symbolon Methode, Visualisierung und Imagination, kreativ-und musiktherapeutische sowie systemische Ansätze.
In der Zeitschrift Art Therapy wird 2016 eine Studie der Drexel Universität veröffentlicht, die untersucht, ob künstlerische Tätigkeiten zur Stresslinderung eingesetzt werden können
39 Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren sind eingeladen an einer kunsttherapeutischen Sitzung von 45 Minuten teilzunehmen und sich künstlerisch zu betätigen – frei wählend aus verschiedenen Materialien.
Die Hälfte der Probanden hat keinerlei Erfahrungen mit Malen und Gestalten. Vor und nach der Sitzung werden den TeilnehmerInnen Speichelproben entnommen, um den Stressmarker Cortisol zu messen. Bei 75 Prozent der TeilnehmerInnen reduzierte sich das Stress-Niveau noch während der 45 Minuten. Und während es leichte Schwankungen darin gibt, wie stark die Cortisol-Werte sinken, gibt es keine Verbindung zwischen vorigen Kunsterfahrungen und der Höhe des Cortisols. D.h. auch Personen ohne Kunsterfahrungen haben eine sofortige Verringerung ihres Stresses erlebt.
Die TeilnehmerInnen beschreiben ihren Zustand danach mit den Worten: Entspannung, Wohlgefühl, motiviert für Neues, von Zwängen befreit, Flow-Gefühl, Wunsch künstlerisch weiter zu machen, einige wollen sogar weiter künstlerisch aktiv sein. 25 Prozent der TeilnehmerInnen zeigten höhere Cortisol-Werte auf. Um motiviert Dinge in Angriff zu nehmen ist die Ausschüttung von Cortisol wichtig.
Zusammenfassung von IB aus https://psylex.de/psychotherapie/kunsttherapie/stress.html
© PSYLEX.de – Quellenangabe: Drexel Universität, Art Therapy – DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832; Juni 2016
Ich unterstütze dich dabei, dass du bei diesem Sprung erfolgreich bist und du es schaffst, den nächsten Schritt mutig zu gehen.
Im Mittelpunkt stehen: fundierter Input, inspirierende Kunstimpulse und deine eigene Kreativität. Das ist tiefgehend, spontan und nicht ohne Überraschungen! Bei allem wirst du das Potenzial und die Kreativität, die in dir stecken (wieder) entdecken.
Bei meiner Koaching- Methode integriere ich verschiedene kreativ-visuelle Tools aus der Persönlichkeitsentwicklungs- und Verhaltenstherapie, die Kunstreflexion nach der @ Symbolon Methode, Visualisierung und Imagination, kreativ-und musiktherapeutische sowie systemische Ansätze.
In der Zeitschrift Art Therapy wird 2016 eine Studie der Drexel Universität veröffentlicht, die untersucht, ob künstlerische Tätigkeiten zur Stresslinderung eingesetzt werden können
39 Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren sind eingeladen an einer kunsttherapeutischen Sitzung von 45 Minuten teilzunehmen und sich künstlerisch zu betätigen – frei wählend aus verschiedenen Materialien. Die Hälfte der Probanden hat keinerlei Erfahrungen mit Malen und Gestalten. Vor und nach der Sitzung werden den TeilnehmerInnen Speichelproben entnommen, um den Stressmarker Cortisol zu messen. Bei 75 Prozent der TeilnehmerInnen reduzierte sich das Stress-Niveau noch während der 45 Minuten. Und während es leichte Schwankungen darin gibt, wie stark die Cortisol-Werte sinken, gibt es keine Verbindung zwischen vorigen Kunsterfahrungen und der Höhe des Cortisols. D.h. auch Personen ohne Kunsterfahrungen haben eine sofortige Verringerung ihres Stresses erlebt. Die TeilnehmerInnen beschreiben ihren Zustand danach mit den Worten: Entspannung, Wohlgefühl, motiviert für Neues, von Zwängen befreit, Flow-Gefühl, Wunsch künstlerisch weiter zu machen, einige wollen sogar weiter künstlerisch aktiv sein. 25 Prozent der TeilnehmerInnen zeigten höhere Cortisol-Werte auf. Um motiviert Dinge in Angriff zu nehmen ist die Ausschüttung von Cortisol wichtig.
Zusammenfassung von IB aus https://psylex.de/psychotherapie/kunsttherapie/stress.html
© PSYLEX.de – Quellenangabe: Drexel Universität, Art Therapy – DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832; Juni 2016
Bei all dem kommst du zu Erkenntnissen, die mit persönlichen inneren Bildern verknüpft werden. Die visuellen Anregungen, die du dann im Koaching bewusst wahrnimmst, werden dir nicht mehr aus dem Kopf gehen! Und die Erkenntnisse und Lösungen, die sich daraus für dich entwickeln, wirst du motiviert umsetzen.
Du wirst nachhaltig….
▶︎ ein stärkeres und sinnerfülltes Selbstbewusstsein aufbauen
▶︎ Mut für die kommenden Veränderungen entwickeln
▶︎ deine Stärken erkennen und ausbauen
▶︎ deine Kreativität entdecken und kreative Tools erhalten
▶︎ deine Persönlichkeit stärken
▶︎ dich besser wahrnehmen und abgrenzen können
Bei all dem kommst du zu Erkenntnissen, die mit persönlichen inneren Bildern verknüpft werden. Die visuellen Anregungen, die du dann im Koaching bewusst wahrnimmst, werden dir nicht mehr aus dem Kopf gehen! Und die Erkenntnisse und Lösungen, die sich daraus für dich entwickeln, wirst du motiviert umsetzen.
Du wirst nachhaltig….
▶︎ ein stärkeres und sinnerfülltes Selbstbewusstsein aufbauen
▶︎ Mut für die kommenden Veränderungen entwickeln
▶︎ deine Stärken erkennen und ausbauen
▶︎ deine Kreativität entdecken und kreative Tools erhalten
▶︎ deine Persönlichkeit stärken
▶︎ dich besser wahrnehmen und abgrenzen können
Meine Klientinnen geben mir gerne Feedback, dass sie bereits nach dem ersten Koaching eine bewusste Veränderung wahrnehmen, da kreatives Koaching ihnen bildhaft ihr Thema bewusst macht. Fast alle sind bis zu 30 Prozent motivierter, an ihrer persönlichen Herausforderung zu arbeiten.
Egal, ob du für dich privat oder beruflich Unterstützung brauchst, mit individuellem 1:1 Kreativ-Koaching startest du direkt durch.
Ich helfe dir in 7 Schritten deine Ziele kreativ zu erreichen. Kunstvoll – vom Ankommen bis zu sinnerfüllten Erkenntnissen und Lösungen.
In einem 30 minütigen unverbindlichen Orientierungsgespräch (per Zoom oder Phone) überlegen wir vorab gemeinsam, wie Koaching dir in deiner momentanen Situation weiterhelfen kann. Schon hier bekommst du erste kreative Impulse.
Kreativ-Koaching auch für Gruppen und Teams
Ich biete ausgewählte Veranstaltungen, Seminare und Kreativ-Koaching-Pakete auch für private Gruppen in Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Gästezentren, Kirchengemeinden etc. an. Diese werden von mir, nach einem persönlichen Orientierungsgespräch, individuell, passend und kreativ vorbereitet und umgesetzt.
Meine Klientinnen geben mir gerne Feedback, dass sie bereits nach dem ersten Koaching eine bewusste Veränderung wahrnehmen, da kreatives Koaching ihnen bildhaft ihr Thema bewusst macht. Fast alle sind bis zu 30 Prozent motivierter, an ihrer persönlichen Herausforderung zu arbeiten.
Egal, ob du für dich privat oder beruflich Unterstützung brauchst, mit individuellem 1:1 Kreativ-Koaching startest du direkt durch.
Ich helfe dir in 7 Schritten deine Ziele kreativ zu erreichen. Kunstvoll – vom Ankommen bis zu sinnerfüllten Erkenntnissen und Lösungen.
In einem 30 minütigen unverbindlichen Orientierungsgespräch (per Zoom oder Phone) überlegen wir vorab gemeinsam, wie Koaching dir in deiner momentanen Situation weiterhelfen kann. Schon hier bekommst du erste kreative Impulse
Kreativ-Koaching auch für Gruppen und Teams
Ich biete ausgewählte Veranstaltungen, Seminare und Kreativ-Koaching-Pakete auch für private Gruppen in Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Gästezentren, Kirchengemeinden etc. an. Diese werden von mir, nach einem persönlichen Orientierungsgespräch, individuell, passend und kreativ vorbereitet und umgesetzt.
seit 2014
Kreativ zu sein, war schon immer mein Ding – malen, gestalten, werkeln und tüfteln. Und mit Menschen zusammen sein, sich austauschen, verstehen, reden über Gott und die Welt. Das liebe ich und es zieht sich auf vielen Ebenen wie ein roter Faden durch mein Leben.
Als Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin habe ich zuerst klassisch in Galerien, Kultureinrichtungen und Firmen gearbeitet, mich dann aber mit der Selbständigkeit mehr und mehr in Richtung Kunstpädagogik bewegt. Da kann man Kunst-Begegnungen schaffen, mit Geschichten Bilder in die Köpfe der Menschen zaubern. In vielen Workshops habe ich Jung und Alt Kunst vermittelt und sie ihre Kreativität entdecken lassen – und dabei erlebt, wie therapeutisch Kunst wirkt. Ebenso die Musik, die mir auch so wichtig ist. Klavierspielen und singen, am liebsten beides zusammen.
2018 dann für mich der Sprung in eine Veränderung
Eine Weiterbildung in Kreativ- und Musiktherapie, 1 ½ Jahre später noch eine Zertifizierung in der Kunstreflexion nach der Symbolon Methode. Jetzt bin ich angekommen und dankbar, beides in meinem Beruf vereinen zu können. Frauen durch kreatives Koaching zu begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit durch eine klare Vision und kraftvolle Bilder zu stärken. Mich bewegt es jedes Mal aufs Neue, wenn plötzlich in meiner Arbeit der Moment kommt, in dem eigene innere Bilder bewusst wahrgenommen, Prägungen und Muster begriffen und enttarnt werden – eine nachhaltige Erkenntnis da ist! Dann bin ich glücklich und habe alles in meinem Job erreicht, was ich mir wünsche.
Was mache ich sonst gerne?
Ich liebe es zu reisen – am liebsten mit meinem Mann und meinen drei (großen) Söhnen. Das darf auch mal weit weg sein, muss es aber nicht. Oft haben wir erlebt, dass die Schönheiten direkt vor der Haustür liegen. Ich mag es in der Natur zu sein, zu laufen, zu tanzen oder lange Fahrradtouren zu machen. Aber auch ein Buch oder die Bibel zu lesen, einfach mal ein Bild zu malen, ein gutes Gespräch zu führen. Da komme ich zur Ruhe, da entspanne ich mich.
Menschen, die mit mir auf dem Weg sind schätzen meine Offenheit und Empathie sowie meine positive und unkomplizierte Art. Das erlebe ich, wenn jemand von der Familie oder Freunde vor der Tür stehen und wir spontan einen herrlichen Abend verbringen – mit einem schönen rheinhessischen Wein. Versteht sich!
Kreativ zu sein, war schon immer mein Ding – malen, gestalten, werkeln und tüfteln. Und mit Menschen zusammen sein, sich austauschen, verstehen, reden über Gott und die Welt. Das liebe ich und es zieht sich auf vielen Ebenen wie ein roter Faden durch mein Leben.
Als Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin habe ich zuerst klassisch in Galerien, Kultureinrichtungen und Firmen gearbeitet, mich dann aber mit der Selbständigkeit mehr und mehr in Richtung Kunstpädagogik bewegt. Da kann man Kunst-Begegnungen schaffen, mit Geschichten Bilder in die Köpfe der Menschen zaubern. In vielen Workshops habe ich Jung und Alt Kunst vermittelt und sie ihre Kreativität entdecken lassen – und dabei erlebt, wie therapeutisch Kunst wirkt. Ebenso die Musik, die mir auch so wichtig ist. Klavierspielen und singen, am liebsten beides zusammen.
2018 dann für mich der Sprung in eine Veränderung
Eine Weiterbildung in Kreativ- und Musiktherapie, 1 ½ Jahre später noch eine Zertifizierung in der Kunstreflexion. Jetzt bin ich angekommen und dankbar, beides in meinem Beruf vereinen zu können. Frauen durch kreatives Coaching zu begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken. Mich bewegt es jedes Mal aufs Neue, wenn plötzlich in meiner Arbeit der Moment kommt, in dem innere Bilder wahrgenommen, Prägungen und Muster begriffen und enttarnt werden – eine nachhaltige Erkenntnis da ist! Dann bin ich glücklich und habe alles in meinem Job erreicht, was ich mir wünsche.
Was mache ich sonst gerne?
Ich liebe es zu reisen – am liebsten mit meinem Mann und meinen drei (großen) Söhnen. Das darf auch mal weit weg sein, muss es aber nicht. Oft haben wir erlebt, dass die Schönheiten direkt vor der Haustür liegen. Ich mag es in der Natur zu sein, zu laufen oder lange Fahrradtouren zu machen. Aber auch ein Buch oder die Bibel zu lesen, einfach mal ein Bild zu malen, ein gutes Gespräch zu führen. Da komme ich zur Ruhe, da entspanne ich mich.
Menschen, die mit mir auf dem Weg sind schätzen meine Offenheit und Empathie sowie meine positive und unkomplizierte Art. Das erlebe ich, wenn jemand von der Familie oder Freunde vor der Tür stehen und wir spontan einen herrlichen Abend verbringen – mit einem schönen rheinhessischen Wein. Versteht sich!
